XII Media Maratón Ciudad de Getafe

Se está convirtiendo en un clásico para mí, en el mes de enero. Con está edición, ya es la tercera vez que asistó a esta carrera. Es una Media muy rápida, bien organizada, y con un buen número de participantes y nivel de los mismos.
Así que el domingo por la mañana, nos presentamos 15 miembros del club, y acompañantes, como siempre Ainhoa me acompañó de reportera gráfica.

 

Se presumía una mañana fría e incluso con nieve según las previsiones meteorológicas, aunque luego no fué para tanto.
La semana había sido suave de entrenos, para llegar fuertes a esta carrera e intentar hacer un buen test de carrera a pie. Era un buen preparatorio para Pomar para la Maratón de Barcelona. El objetivo era intentar rebajar la mejor marca que tengo en esta distancia (01:21:22 hrs).
Así que a las 10.30hrs dieron el pistoletazo de salida, y como siempre Pomar y yo salimos muy atrás (era imposible hacerse huecos entre los casi 3000 corredores que se dieron cita).
Los 4 primeros kilómetros los dedicamos a esquivar y adelantar gente hasta que encontramos nuestro hueco en la carrera.
Las sensaciones de las piernas era buenas, y el ritmo era alto. Al pasar el kilómetro 5 el ritmo medio era de 03´34", un poco rápido...

En este punto Joze Manué, otro compañero del club, iba con nosotros, aunque se le estaba haciendo demasiado rápido el inicio de carrera. En este punto me adelanté un poco a ellos, y esta distancia se mantuvo durante toda la carrera.

Antes de que me diese cuenta ya había pasado el 10.000 m, y mi sorpresa fue el rebajar en 6 segundos el tiempo del 10.000m de Alovera de la semana anterior. Muscularmente y de pulso iba bien, así que intenté mantener el ritmo hasta el final.

Entre el kilómetro 12 y el 15 compartí unos kilómetros con Luarca, que también se había animado a hacer la carrera, pero se descolgó, ya que no está entrenando tan específicamente la carrera como yo.
En los últimos 3 kilómetros me puse como objetivo bajar de 1:18:00 hrs, viendo los tiempos que estaba marcando, así que apreté los dientes y me pegué el último calentón.
1:17: 44hrs.... Objetivo Cumplido!!!
Un ritmo medio de 3´39"

Acabé muy contento por rebajar mi marca y por las sensaciones en la carrera. El trabajo de Luis está dando sus frutos de nuevo.

Pomar entró apenas 20 segundos detrás mío, también con su mejor marca personal, y está más que preparado para bajar de 3hrs en la Maratón de Barcelona. Lo tiene chupao!!!
Y a partir de ahí todos los compis en cadena: Joze Manue, Alburquerque, El Gubi, Eusebio, Nacho, Jodra,  Germán, El presi, Juanillo, JoséDo, Toño, Fito, Manu Chilo, y como no Mostolés... Todos ellos hicieron muy buenos tiempos también, y es que parece que este gusanillo que llevamos dentro cada vez se extiende a más gente.
Se echa en falta la representación femenina del club.... Habrá que animarlas un poco!!!

Para celebrarlo nos fuimos de cañitas y a comer con los compis, así que nos metimos unos entrecottes para reponer fuerzas!!!